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当兵3公里怎么跑 十分钟跑3公里怎么训练?

当兵3公里怎么跑 十分钟跑3公里怎么训练?
如何进行十分钟跑3公里的训练?如何把三公里跑成13分钟左右?女生3公里的跑步标准是多久?如果你是一级运动员,3公里跑的标准时间是8分35秒;如果是二级运动员,那么跑三公里的标准时间...
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