吃车厘子有什么好处？车厘子有什么营养和功效？车厘子营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、多种微量元素和维生素，能增强体质。其铁离子含量高，能促进血细胞合成，改善缺铁性贫血，车厘子富含维生素C和维生素E，能延缓衰老，改善皮肤状态，有美容养颜的作用，适量食用车厘子，其中的维生素A能提高视黄醇、生物活性，有保护视力的作用，但对于上火患者、糖尿病患者和肝病患者，应尽量避免食用车厘子。

樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。

车厘子的好处多了：1、车厘子的含铁量特别高。2、车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿。3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。4、经常食用车厘子能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。5、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。6、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。7、野车厘子中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。

车厘子价钱昂贵与它的营养价值是有很大的关系。但是，车厘子价值贵，不仅仅是因为它的营养价值高，还与他比较稀有有关，俗话说得好，“物以稀为贵”。在这里，车厘子就是印证了这句俗语。下面我们就来分析一下车厘子贵的原因。车厘子中的营养物质十分丰富，包括了：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、K、P、胡萝卜素、叶酸、泛酸、烟酸、钙元素、铁元素、磷元素、钾元素、钠元素、铜元素、镁元素、锌元素、硒元素、等等。

补血车厘子对女人来说就是“贵人”。女人缺血，容易衰老，也会失去风韵，车厘子营养价值高，它富含铁，常食车厘子可满足女性对铁元素的需求，既能预防缺铁性贫血，还可以增强体质。女性气血足了，气色自然就好了，益处主要在于养颜驻容、预防视力下降、治疗咽喉炎等，弊处在于吃过多的车厘子容易引发慢性支气管炎等疾病。车厘子适合心脏不好的人食用，大量的食用会造成腹泻。